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Unsere Skigymnastik |
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| Ob für den Wintersport oder für ein generelles Wohlgefühl im Alltag, in unserer Skigymnastik wird mit einer Mischung aus Aerobic, Ausdauer- und Krafttraining die benötigte Fitness vermittelt. | |||
| Einmal wöchentlich werden die Muskeln, vor allem die Beinmuskulatur, und die Gelenke auf die ungewohnte Belastung vorbereitet. | |||
| Mit Kondition-, Koordination-, Gleichgewichts- sowie Dehn- und Kraftübungen wird der Körper eine Stunde lang fit gemacht. Unter Anleitung eines Übungsleiters bewegen wir uns rhythmisch, sportlich herausfordernd und schließlich auch schweißtreibend. Die Skigymnastik ist eine Ganzkörpergymnastik und zugleich ein gutes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Junggebliebene. | |||
| Das Training führt zu mehr Vergnügen am Wintersport, die Leistungsfähigkeit steigt und damit sinkt gleichzeitig die Verletzungsgefahr. Wir haben dadurch mehr Freude am Skifahren und Boarden bzw. am Skifahren und Borden lernen. Wichtig ist, dass jeder mitmacht soweit er kann. Bereitet Euch optimal auf eure Skisaison vor und haltet Euren Körper fit. | |||
| Wir freuen uns auf Euer Kommen und mitmachen. | |||
Wann?
montags 20.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr - ab September
2010 bis März 2011, außer in den Schulferien.
in der Michael - Beheim-Schule Sülzbach |
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| Wo? in der Michael-Beheim-Schule in Obersulm-Sülzbach | |||
| Kosten? Mitglieder: frei / Gäste: 30 € / für die Saison 2009 / 2010 |